孩子在寒假期间上体能课，增强体质。（黄宝珠　摄）

调整心态促成长

“不能让孩子闲着，闲着就玩疯了，开学了心收不回来怎么办？而且下学期回去就要体育中考了，得抓住寒假机会提高孩子运动水平。”张女士的女儿是广东梅县外国语学校初三级学生，孩子上初三以来，张女士觉得压力越来越大。这次寒假，张女士不仅给女儿报了培训机构的体能冬训班，还找了数学、英语等网课给孩子看。

记者在采访中发现，和张女士有着同样担心的家长不在少数，特别是部分高年级学生家长，习惯了在试卷和培训班中寻找“安全感”难免焦虑。对此，市教育局相关负责人表示，学生学业的成长，关键在于提高平时课堂听讲的效率，养成良好的学习习惯，培养独立思考、有效学习的能力。广大家长朋友应理性看待参加校外培训的作用，不盲目攀比、跟风，自觉抵制学科类违规培训活动。寒假是广大学生调整身心、开阔视野、提升素养的佳期。如需参加校外非学科培训，应以促进孩子素质提升为出发点，选择孩子真正喜欢、感兴趣的项目和内容。

该负责人建议，家长们应审慎选择培训机构。周末、节假日、寒暑假不参加任何形式的义务教育阶段学科类培训。如要参加校外培训要选择正规培训机构，认真查看其是否持有《民办学校办学许可证》《民办非企业单位登记证书》或《营业执照》等证照。不要参加教育咨询、校外托管、个人工作室等开展的违规学科培训，或者是各种“一对一”“一对多”“住家教师”“众筹私教”“研学”“家教”“衔接班”“活动营”等隐形变异的学科类违规培训。树立正确教育观，为孩子们营造一个轻松学习的大环境，让孩子从校外培训负担中解放出来，促进孩子的全面发展和健康成长。

张弛有度重实践

学生利用寒假时间到新华书店看书。（林翔 摄）

寒假期间，不少家长带孩子到图书馆阅读学习。（吴海清 摄）

相比高年级家长的焦虑，低年级的家长尚算“轻松”。近日，记者走访我市图书馆和公园、科技馆等场地，发现有不少家长带着低年级孩子或阅读学习，或运动锻炼，或参观展览。“上午我就带孩子到公园学轮滑，下午就跟她一起到图书馆看书，每天过得还算充实。”家长赖春雪说。

孩子在家完成学校布置的手工作业。（简洁　摄）

梅江区鸿都小学副校长黄文丽认为，寒假是休息的时间，也是开阔视野、提升锻炼的时间，张弛有度才能让孩子走得更远。她建议，低年级学生家长可以与孩子一起，先制定一份寒假作息时间表，将孩子的学习生活、休闲娱乐、运动锻炼、劳动自理等安排在时间表中。

“首先，家长要督促孩子每天完成一定量的寒假作业，并引导孩子多读好书，安排每天一小时以上的大阅读时间，多读经典名著、文学作品。其次，家长要让孩子每天进行户外运动，跳绳、踢球、跑步等都是很好的运动方式。趁着假期，家长还可结合孩子的年龄特点，安排一些适合孩子锻炼的家务，学习自主生活的技能，培养孩子的生活自理能力。此外，孩子若有书法、舞蹈、绘画等兴趣爱好，家长也可以让孩子参加兴趣班，培养他们的一技之长。”黄文丽说，春节临近，家长带着孩子参与春节客家习俗的实践，如贴对联、挂灯笼等，也是寒假生活的一个不错选择。

对于高年级学生的寒假生活该如何规划，五华县高级中学校长冯明朗建议，高年级学生可多参与有意义的社会实践，并有意识地培养好习惯 。“像高中学生，可鼓励他们到社区和农村以‘美丽乡村建设’等契合当前社会发展现状的主题开展社会调研，尝试撰写调研报告，或者以书画作品、摄影作品为载体呈现调研中的新发现。初中生则可在家长的指导下尝试做客家美食，向外地人推介客家名人故事、名胜古迹等，让学生们在实践体验中提升社会责任感。”冯明朗说，寒假是学生养成好习惯的宝贵时间，家长不妨鼓励孩子从这个寒假开始养成每日阅读、关注时事新闻、运动等习惯，增强与孩子的心灵沟通，让假期变得更丰富多彩。

本报记者 吴海清

编辑：廖玉芳

审核：黄宝珠