最近气温升高，食物易腐败变质，急性胃肠炎发病率随之上升，蒙脱石散作为缓解腹泻的常用药物，其正确服用方法对药效发挥至关重要，若使用不当，不仅会影响疗效，还可能带来不必要的健康风险。知名男星杨迪在高铁上的一段惊险经历，最近成了全网热议的话题。据他本人透露，因突发腹泻想快速缓解症状，便直接干吞了一包蒙脱石散，没想到粉末瞬间黏附在咽喉处，导致呼吸困难，差点酿成悲剧。

蒙脱石散到底是什么

蒙脱石散是一种天然矿物类药物，主要成分是蒙脱石的微粒粉剂，具有极强的吸附能力，能够固定、抑制消化道内的病毒、细菌及其产生的毒素，同时覆盖消化道黏膜，形成保护层，减少肠道受到刺激，从而缓解腹泻症状。而且本药不进入血液，仅在肠道局部起效，老人儿童均可使用。

蒙脱石散不是万能止泻药

然而，蒙脱石散并非所有腹泻都能治。蒙脱石散只适用于急性腹泻（如饮食不当、病毒感染引起的腹泻）和慢性腹泻的辅助治疗。对于细菌感染引起的腹泻（如痢疾），需要先使用抗生素杀灭细菌，盲目使用蒙脱石散可能会吸附抗生素，降低药效。此外，便秘患者绝对不能用，否则会加重排便困难。

蒙脱石散应该怎么吃

蒙脱石散发挥作用的关键在于其形成的混悬液状态。药物粉末需在约 50ml温水中充分搅拌分散，形成均匀的混悬液后服用，才能有效吸附肠道内的毒素和病菌，同时对肠黏膜起到保护作用。还要把握服用时间，建议在餐前服用，或与其他药物间隔 1至2小时，以避免影响其他药物的吸收。另外，儿童服用时，家长一定要全程监督。

但是，当成人患者腹泻超过48小时，且腹泻次数频繁、呕吐严重、无法进食，同时伴有发热、脓血便等症状，儿童患者若出现精神萎靡、尿量极少、明显口渴、剧烈腹痛且无法自行缓解，或频繁呕吐无法进食，甚至抽搐等症状，建议尽快到医院就诊。

预防腹泻，中医有妙招

中医认为，夏季腹泻高发主要因湿热邪气侵袭脾胃、饮食不洁或贪凉伤阳所致。中医强调“治未病”，通过饮食、起居、情志等多维度调养脾胃，可有效预防。

①夏季饮食应以“温、软、淡”为原则，避免生冷寒凉食物伤及脾胃阳气，推荐多吃健脾化湿的食物，如薏米粥、姜丝小米粥、山药小米粥、生姜红枣茶等，也建议多吃时令鲜蔬，如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆芽等清热利湿之品。

②起居方面，应避免久坐湿地或淋雨，防止“湿邪从外受”，空调温度≥26℃，避免冷风直吹腹部（尤其睡眠时），防止“寒邪直中”脾胃，守护脾胃阳气。

③中医认为，情志失调（如焦虑、愤怒、忧思）会导致肝气郁结，进而克制脾土（“肝木乘脾土”），引发脾胃运化失常、湿浊下注而腹泻。在日常生活中，可以练习八段锦“调理脾胃须单举”（升清降浊）、太极拳或散步，通过肢体运动转移注意力，疏通肝气；也可以饮用疏肝食疗方如玫瑰佛手茶（玫瑰花5克+佛手3克泡水）、甘麦大枣汤（浮小麦30克+甘草6克+大枣5枚）养心安神，调和肝脾。

文：广州中医药大学梅州医院脾胃病科 杨思媚

编辑：杨舒琳

审核：蔡颜颜