每年暑假，我总是把作业压到最后几天才来“赶工”。因为我总是这么想：不急不急，明天再写，还有好多天呢！正所谓“明日复明日，明日何其多”？拖拖拉拉总是没有好结果的。我想起去年暑假因为赶作业而晚睡，导致第二天迟到的事。于是，我下定决心要和拖延症说再见。

但是，作为一个重度拖延症患者，“不再拖拉”这几个字对我来说真是说着简单，做着难啊！因为我从来没有真真切切地行动过，所以，经过一番深思熟虑之后，我为自己制定了一个详尽的计划：从早上起床开始，一直到晚上睡觉，一天中的所有学习任务，我都安排了合适的时间来完成。每做完一项任务就休息五分钟。我还把平时导致我拖延的看电视、玩、休息的时间都写了进去，既不给自己找借口的机会，又做到了劳逸结合。一开始，我严格按照计划执行，效果非常不错。可没过几天，我就没有什么热情了。这时候，妈妈及时的提醒和鼓励，给了我继续坚持的动力。

慢慢地，我不再拖拉了，再后来，我做事更有条理性了，学习质量也更高了。高效地完成任务后，我能腾出更多时间用来查漏补缺、预习、复习，做自己喜欢的事情，我还学会了许多新技能。我逐渐体会到了不拖拉的好处：以前，我因为觉得跳绳太难而逃避跳绳，每次都拖着不肯跳，所以成绩一直不理想。自从我每天坚持跳绳以后，我发现跳绳其实没那么难，跳绳成绩也在不断地进步。

现在，我不仅告别了拖延症，我还在这个过程中，不断地挑战自我，超越自我，从而获得成就与快乐，认识了更优秀的自己。

点评：这是一篇情感真实、主题鲜明的文章，语言流畅朴实，描写细腻。通过叙述个人的成长经历，成功地传达了作者对告别拖延症的深刻理解和自我提升的喜悦。建议在描写制定和执行计划时加入具体行动和心理变化，可以使文章更生动。

作者：叶梓华（梅江区江南育才小学506班）

指导老师：张家莉

编辑：廖玉芳

审核：廖爱玲