今天，我们来到梅县区南口镇南源世第体验插秧。

我们到了目的地，一片宽阔的田地就映入眼帘，我们赶紧一路小跑到了水田边。阿姨给我们示范了两种方法：插秧和抛秧。我们大多数都选了抛秧这种方式。开始实践了，我们拉起衣袖，挽起裤脚，脱掉鞋袜，光着脚丫就下田了。我照着阿姨的方法，抓起一把秧苗就往水田里丢。一株株秧苗像飞镖一样飞在水田上空，又稳稳地栽在地上。有个同学一不小心就把裤子弄脏了，笑得我们前俯后仰。

我们插完了秧，感觉腰酸背痛、两腿发软、浑身无力。我才劳动了一会儿就累得直不起腰，那农民伯伯、农民阿姨岂不是比我们更辛苦呢？我想起我吃饭时经常浪费，这让我后悔不已。

我们的粮食都是农民伯伯用汗水换来的，每一粒都是无比珍贵的，不能浪费。

作者：陈浩宇（梅江区鸿都小学407班）

编辑：廖玉芳

审核：廖爱玲