“嘿！哈！”日前，记者来到兴宁市宁中中学，在梅州市跆拳道队训练基地看到，市跆拳道队的队员们正在进行实战对抗训练。一张张青春洋溢的面孔，一双双坚毅的眼神中透射着执着的光，虽然汗水浸湿了训练服，但大家丝毫没有停下来的意思。市跆拳道队教练黄汉松在场边，眼神始终盯着学生们的动作，时不时喊上一两声，提醒他们动作要领。

记者了解到，梅州市跆拳道队自2015年12月始，采用市队县办模式。队伍自成立初，得到了多方的关心和支持。梅州市体育局十分重视队伍发展，多次进行实地观摩并过问备战情况。兴宁市宁中中学不仅提供训练场地还大力支持队伍训练备战。梅州市跆拳道队已累计获得了跆拳道109个市级冠军、14个省级冠军、10个全国赛冠军。目前，队伍正积极训练备战第十七届省运会。

教练员给队员们讲解技术动作。

“梅州市跆拳道队目前共有50多名运动员，年龄从11岁至18岁不等。”据黄汉松介绍说，这批运动员都是通过进校考察、各地推荐和市赛选拔的方式挑选出的佼佼者。他们中兴宁籍运动员占大多数，还有不少来自我市各县（市、区）的运动员。

跆拳道对韧带的要求较高，正式训练前运动员先拉伸韧带。

快速、凌厉、飘逸……这是很多人对跆拳道的第一印象，但这些都是需要长期刻苦训练才能达到的效果。黄汉松告诉记者，这种连蹬带踢、以腿法攻击为主的运动看上去很帅气，可背后的艰苦付出却是难以想象。要把一个个看似简单的动作不断重复练习，不仅仅是简单意义上的枯燥。运动员们平时在读期间利用课余时间一周五练，每次持续2小时左右。假期每天都进行训练，训练时间延长至5小时。

运动员两人一组练习基本腿法。

“面对高强度的训练，正处于身体成长期的孩子们要严格控制体重并不是一件容易事，队员们确实很辛苦。”黄汉松说，即便是这样，也没有一个人有怨言，大家都在朝着自己的梦想坚持着。

实战对抗前，运动员穿戴各式护具。

今年17岁的蒋海梁在上届省运会跆拳道比赛中获得第五名，目前他正积极备战男甲54kg级项目，力争在不久后的省锦标赛上取得好成绩。四年前刚到队的他，还常因想念家人和训练艰苦而感到不适。四年的训练下来，虽然辛苦，但是他收获很多。“比赛时队友们会在场边为我呼喊加油，平时教练们也会关心我的生活和成长，他们都给了我很大鼓励。通过跆拳道这项运动，我学会了独立、学会了坚持，也交到了很多好朋友。”蒋海梁说。

汗水和痛楚，是坚强意志最好的养分。

据黄汉松介绍，队伍在平时狠抓训练的同时，还通过以赛代练的方式，多次前往省内外进行比赛交流，检验训练成效。在2023年全国跆拳道冠军总决赛中，我市跆拳道运动员张楚玲荣获女子53kg级亚军，同时获得运动健将称号，成为梅州市跆拳道自2001年组队以来，首位获得跆拳道运动健将称号的运动员。

在2022年举行的广东省第十六届运动会跆拳道项目比赛中，我市跆拳道队共获3金4铜和8个第五名，取得了自2002年第十一届省运会我市参加跆拳道项目以来的最好成绩。提及过往成绩，展望下届目标时，黄汉松表示，市跆拳道队将全力以赴，争取收获更好成绩。

文/梅州日报记者：叶子通

图/梅州日报记者：林翔

编辑：黄炜明

审核：张贝婕