华南师范大学数学与应用数学（师范）专业谢炜坚

轻松愉快享受高三学习

高三是人生中非常重要的一个阶段，很多人一提到高三，都会和“辛苦”“有压力”挂钩，然而谢炜坚（图左）却表示，他的高三是轻松愉快的，充满活力的。在今年高考中，他以总分608分的成绩被华南师范大学数学与应用数学（师范）专业录取。

遇到问题要及时解决

“刚进入高三时，我的物理、化学、生物三科成绩比较不理想，尤其是物理，排到了全班倒数，还被老师叫去办公室做思想工作。”谢炜坚略带羞涩地说，他曾经是物理“学渣”。那他是如何从“学渣”逆袭成“学霸”的？谢炜坚告诉记者，在经过几次考试成绩倒数后，他终于后知后觉，认为如果自己想考上理想学校，就必须要改变现状，于是他开始寻找自己失分的原因。“遇到问题要第一时间去解决掉，千万不要积累问题，拖得越久，就越容易陷入死循环。”谢炜坚说，高中物理知识体

系庞大，内容多，很多知识抽象难理解，而且学校的教学节奏很快，有知识漏洞不及时解决，就会像滚雪球似的越来越多，所以必须要及时理清思路和考点，诊断出自己的问题并快速解决。

除了及时修订错题，谢炜坚认为，还是要重视解题思维和分析问题能力的提升。他说，在考场上时间本来就不充裕，若是遇到略有难度的题目，可能读完题也完全没有解题思路，所以在平时的学习中，要学习、模仿和反思老师的分析过程，认真去研究老师是如何读题，如何一步步分析题意并找到突破口的。“老师让我们要去分析出题者想考的是什么，其实就是说，我们要去思考分析题意，结合题中条件找考点，找出解题突破口。”谢炜坚说，分析问题能力是一个逐步积累的过程，不能想着一步到位，要多听、多看，平时多去模仿和演练。这个方法不只是针对物理，他认为每一个学科都是一样的思路。

好心态让学习更高效

高三的学习是紧张的，因此更多的同学会把时间放在学习上，减少社交、减少娱乐，但是谢炜坚却认为，放松的心态能让学习更加高效。“虽然高三了，但是也要学会放松自己，以平常心去对待，所以我每周都会安排三个傍晚到操场上去跑跑步，出出汗。”谢炜坚说，他没有给自己增

加过多的压力，每天的作息都很规律，保持充足的休息时间和适当的体育运动。他说，充分的运动和休息其实是一笔非常值得的投资，能大大改善身心健康。这样，在学习的时候，就会更有效率，更有创造力，也会更开心。相反如果睡眠不足，学习的精神状态也往往会较差，养成健康的生活习惯非常必要。

“我喜欢阅读英文原著以及听英文歌曲，静下心来阅读，不仅能够感受到阅读的乐趣，还会在无形之中提高理解能力。”谢炜坚自豪地告诉记者，在高三期间，他依然参加“外研社杯”全国英语演讲大赛，领略竞争的激烈和比赛对手的优异，还取得了省级一等奖、全国二等奖的好成绩。他说，好的心态可以调整改善学习的心情，进而激励自己爆发力量。

面对未来，谢炜坚信心百倍：“未来，我将在华师的杜鹃广场上继续逐梦奋发。愿学以致用，尽我所能，成为一名合格的教育工作者！”（吴辉燕）

广东外语外贸大学汉语言文学专业潘华旖

每一分努力都有价值

潘华旖戴着一副圆框眼镜，长相文静，热爱阅读。在今年的高考中，她以600分的总成绩，被广东外语外贸大学汉语言文学专业录取。

兴趣驱动 坚持读写

说起高三的学习，不得不提潘华旖的强项科目——语文。在今年高考中，她的语文考了130分。“因为我从小到大都喜欢阅读，对语文有比较强的感知力，语文成绩一直不成问题。所以到高三的时候，我会相对减少语文的复习时间，扬长补短，把时间空出来给短板科目。”潘华旖坦诚道。

兴趣是最好的老师。热爱阅读的潘华旖，最喜欢的两本书是余秋雨的《文化苦旅》和苏缨的《人间词话精读》，特别是《人间词话精读》，对潘华旖在理解词句方面帮助很大。除了阅读，潘华旖还喜欢写作，“平时会写写日记，一方面可以排解自己的学业压力，另一方面也可以提高自己的写作水平。”

做语文题也是要讲究方式方法的，潘华旖表示，每次作答时，她都会根据分值，逐个去攻破不同题型，让自己做题效率提高。

调整心态 学习榜样

良好的心态是潘华旖的制胜法宝。在高中的学习过程中，潘华旖认为，成绩波动是再正常不过的事情，心态一定要放平稳。“其实我上高三的时候，是年级前十几名，但是后来成绩一直降，不稳定，我就有点迷茫。直到自己心态调整好了，觉得与其自怨自艾，不如好好努力，要相信自己做的每一分努力都是不会白费的。”潘华旖说。

榜样的力量也是强大的。潘华旖将偶像的照片打印出来，作

为自己的“精神支柱”，鼓励自己度过低谷迷茫时期，“我的偶像这么努力、这么强大，我也要向她学习，不能轻易言败。”

谈及对大学生活的憧憬与规划，潘华旖表示，“还是会以学业为主，因为我对文学很感兴趣，所以会坚持阅读。之后的计划是考研，然后成为一名人民教师。”潘华旖更是坦言，自己的初中高中都是在平远中学里度过的，所以毕业之后，想回母校当一名老师。

“在这边读书的时候，跟许多老师都有互动，老师们都对我很好，我很感激他们，所以也想成为像他们一样的人，培养出更多更优秀的学生。”潘华旖说。（叶嘉瑶）

广东工业大学计算机类专业组谢安

好状态好氛围赴前程

“不抱侥幸，不想当然，胆大心细，厚积薄发！”这是谢安的座右铭，也是其对自己的评价。在今年的高考中，谢安取得了总分600分的成绩，被广东工业大学计算机类专业组录取。

掌握科学方法事半功倍

谢安的成绩在班里不算是最好的，可他从未因此焦虑。对于学习，每个人都有自己的一套方法。谢安表示，他就是在跟着老师学的同时，慢慢摸索建立了自己的学习方法。

在谢安看来，重要的就是坚持，坚持学习，坚持思考，坚持归纳、总结、分类，只要掌握了科学的学习方法，就能事半功倍。“像之前我在数学、物理方面有欠缺，会主动去培优补缺，有针对性地提高。”他觉得要重视基础，劳逸结合，提高效率，并且针对科目特点进行

学习，各个攻破，“文科科目可以尝试看看网课，里面有独特的视角；语文就要先找到方法，用系统思维去学就容易多了；理科的话，就要多刷题……”

在题海中徜徉的他，在学习时享受到了无比的乐趣。“做一套卷子，对我来说，既是放松，也能让我很有成就感。”谢安说。

“学习过程中都有成绩起伏，调整心态和情绪很重要。”谢安认为，好心态是至关重要的。他喜欢锻炼，在高三时每天下午都坚持去长跑，“我喜欢跑步，可以得到有效锻炼，也比较省时间。”

谢安在学习之余还关心时事，课后会阅读《南方日报》、《梅州日报》等，让他“知晓天下事”，“我每天还会花5到10分钟时间去看时事评论。”

互学共进营造良好氛围

谢安在班上一直稳定保持在前10名内，前段时间他还获得了平远中学高中80届奖教奖学基金、粤安兰琳助学金等助学金，进一步坚定了学习的信心。

谢安选的是物理+政治+生物的组合，在高考时考取了600分。据他表示，他所在的宿舍大家高考成绩都还不错，宿舍6个人，有5人在600分以上。宿舍氛围好，进一步促成了谢安的进步。“在宿舍时，大家

一起聊天，经常讨论历史知识以及时政热点等内容。”他回忆道，“我们经常聚在一起，讨论学习心得，以及如何解决当天的难题。”谢安如是评价，在这样的环境里学习，想不成“学霸”都难。

高考后的暑假，谢安沉浸在阅读中。“提前看了高数和英语四六级的书，还看了《了不起的盖茨比》《小王子》等名著。”除了阅读，他还通过旅游丰富见闻，积累知识，暑期生活可谓充实。

谢安对大学生活充满了憧憬。“我要主动去追求自己的梦想，努力过好每一天。”他认为，考上大学是人生另一个起点，漫漫征途，惟有奋斗。谢安的梦想是当一名科研人员，他希望通过自己的努力，成为一个对国家和社会有用的人，为国家的科技进步作出贡献，“希望同学们都能勇往直前，实现心中的梦想。”（袁志鹏）

编辑：张晓珊

审核：蔡颜颜