宁萌/摄我家的“无屏”好时光

●廖斯媛

“妈妈，寒假的最后一天马上到喽。您答应和我一起参加‘无屏’行动，不准反悔呦！”唉，我真懊恼当时沉迷于短视频的离谱剧情，稀里糊涂竟满口应允。

当大宝第三次重申本次任务的重要性时，我终于恋恋不舍地放下手机，专心听她细讲。原来“无屏”行动是指家庭成员共同参与“电子轻休16+8”的活动，即一天中16小时彻底远离电子屏，8小时合理“用屏”学习或休闲。

天啊，16个小时不能碰手机？这怎么可能！况且我刚开通超大流量套餐，刚尝到随时随地刷视频的甜头，一秒都不想与手机分开！我当即质疑“无屏”行动的合理性。而大宝竟早有准备，立刻翻开寒假综合作业的最后一页，大声朗读“无屏”行动的好处——既能让眼睛和大脑歇一歇，还能为家庭积蓄满满的爱与陪伴，是值得践行的幸福小约定。既如此，怎能让我独享这份“幸福”？必须全家总动员，否则我将如何熬过漫长的无屏16个小时？

起初宝爸一万个不情愿，奈何被二宝的激将法拿捏。“老爸连切菜都要时不时瞄一眼手机，他绝对是‘逃兵’！”宝爸为了证实二宝所言非真，苦笑加入。紧接着大宝开始制作安排表，询问我们在“无屏”时间里想做什么。

话音刚落，宝爸的嘴角微微上扬，一看就知道憋坏了。果不其然，他偷偷和我说：“今晚通宵刷手机，白天补觉，不算‘违规’吧？”幸好他只是过过嘴瘾，在孩子面前仍自觉维持正面表率作用。

原以为手机被没收后，我会度日如年、如坐针毡，没想到一家四口单是一起下跳棋就愉快地度过了小半天，然后大宝弹钢琴、小宝拼乐高、我收拾房间，老公则带着现金外出买菜，不知不觉迎来午餐时间。

午饭后“解禁”一小时，小孩看电视，大人玩手机。我以为微信早已爆棚，此时竟发现并没有急需回复的消息，也并未发生没有手机就错失一个亿的状况。

下午一家人换上运动装，姐妹俩滑滑轮，我和老公打乒乓球。已知无电视无手机，我们破天荒运动了两小时，二宝也不像以前每隔几分钟就问“我做完运动了，可以回家看电视了吗？”

吃完晚饭，又迎来心心念念的“有屏”时间，已是20∶30。一小时后，她们将慢慢酝酿睡意、缓缓进入梦乡，而我终于迎来肆意玩手机的时刻。当然表面上我和老公假装困意来袭，坚持为“无屏”行动画上圆满句号。

临睡前，大宝对我言而有信的表现大夸特夸，小宝却担忧道：“你们会不会趁我们睡着了偷玩手机哦，我还是把手机藏起来比较安心。”最后实在拗不过二宝，真的上交了手机。我仿如回到了学生时代，十点关灯就寝，一夜无梦，安然入睡，次日神采飞扬。

“无屏”时间不仅创造了更多亲子交流的机会，更重要的是我不再把过度玩手机产生的负面情绪无意识地发泄在姐妹俩身上。或许以后的每周六都应定为“无屏”日，马上开启我家幸福和谐的生活。

 梅州日报2026年5月12日家庭版 

编辑：廖    智

审核：陈嘉良