掌上梅州讯 9月12日，由梅县区民政和人力资源社会保障局主办，梅县区新城办事处、新城办社工站、梅州市初心社会组织服务中心协办的“心向未来，筑梦启航”青少年心理健康与学业生涯规划主题活动在新城办社工站顺利举行，将心理疏导与学业生涯规划有机融合，帮助青少年掌握压力调节的实操技巧，找准学习成长方向。

活动在趣味破冰游戏“情绪拍手”中拉开帷幕，轻松有趣的互动迅速调动现场气氛，有效缓解青少年的紧张感，拉近彼此距离。活动现场，讲师针对青少年普遍存在的学业焦虑、情绪内耗等心理困惑开展科普宣讲，纠正“负面情绪等同于坏情绪”的片面认知，普及深呼吸放松、情绪日记等实用心理调节方法，引导青少年正确看待心理压力，学会科学开展自我心理疏导。

依托兴趣能力测评问卷，讲师引导青少年从兴趣爱好、个人优势、学科长短板等维度开展自我认知，同时向大家分享学业目标制定的实用方法，指导大家把中长期成长目标拆解为月度、周度可落地的具体任务，建立科学的学习规划思维，摆脱盲目学习的状态。

梅州日报记者：李盛华

通讯员：陈晓师

编辑：梁威

审核：叶晓洋