梅县区第一职业学校举办趣味运动会给学生们减压。（受访者供图）

“把蹴鞠用力踢出去，击中消极情绪的那一刻，感觉心里轻松了不少，很爽！”在梅县区第一职业学校的小礼堂里，学生小李刚参加完“踢飞烦恼”活动，脸上露出释然的笑容。这样充满乐趣的心理活动场景，在该校校园里时常可见。近年来，针对中职学生心理健康问题检出率较高等现状，梅县区第一职业学校以“以生为本，从心出发”为理念，构建多元化心理健康教育体系，用专业与陪伴为学生成长铺就“心”之路。

课堂筑基 播撒心理健康“种子”

“‘暗示’具有强大的魔力，你想到什么，就决定你能做什么。如果我们反复给自己消极的暗示，比如‘我一定会失败的’，那么我们真的很可能会失败。可如果我们给自己积极的暗示呢？”在心理知识讲座现场，梅县区第一职业学校专职心理教师林华美正结合学生实际讲解心理暗示，台下的学生听得专注，不时点头示意。

梅县区第一职业学校专职心理教师林华美结合学生实际讲解心理暗示。（学校供图）

课堂是心理健康教育的主阵地，也是学生汲取心理能量的重要源泉。学校创新开设多层次心理健康课程：每两周一次的心理活动课上，学生通过游戏、角色扮演学习情绪管理；《心理健康与职业生涯》课堂上，教师引导学生规划职业路径，树立自信；心理团辅课上，学生在互动中学会接纳自我。

每年的心理健康月和心理健康周活动，则是全校学生的“心灵盛宴”。夏日心彩绘活动中，学生们用画笔在扇子上描绘心中的美好；踢飞烦恼、击中幸福活动中，充满欢声笑语；心理四格漫画比赛中，学生用画笔表达对自我、对生活的思考。

《心中之翼》剧照

最受欢迎的当数心理情景剧大赛。在第二届大赛现场，《心中之翼》的演员们实力演绎了学习压力和家庭关系问题，《心结》的演员们生动演绎了学生遇到校园霸凌如何应对的故事，这两部剧后来均荣获省级文明风采大赛的三等奖。该校心理辅导室主创的心理情景剧《无限人生》深受大家喜爱，曾荣获省级二等奖，并多次参加展演活动。2025年学生摄影作品《绳系》突破性地获得了省特等奖。

社团活动则让心理健康教育常态化、生活化。在最新的一场活动“请与我击掌”中，学生们把写有“你永远是自己的太阳”等积极向上的手掌画贴在宣传栏；心理读书社的阅读分享会上，大家围绕好书交流感悟，探讨人生困惑，分享每天记录的小确幸，提升幸福感。

精准辅导 筑牢心理防护“屏障”

“刚踏入校园时，我曾因自身思考方式、处事观念与身边同学格格不入，产生强烈的自我困扰与孤独感，甚至怀疑自己不合群。”在学校新建成的个体心理辅导室里，2024级机电班学生小杨正向心理教师回顾他的心路历程。正是温馨的环境、耐心的倾听、科学的辅导，让小杨消除了顾虑，找到了人生方向，在本学年的梅州市中职学校学生技能比赛中荣获二等奖。

针对中职学生人际关系敏感、学习压力增大等方面的问题，学校配备三名专业心理教师，每学期为学生们提供近百次个体辅导。2025年12月，学校新增建个体心理辅导室和宣泄室，完善团体辅导室设备，为学生提供更专业的疏导空间。“有些学生刚来时遇到人际矛盾，比较消极，经过几次辅导，慢慢变得开朗，学会了从积极的角度看待问题。”林华美介绍，曾有学生因童年创伤，一直无法走出来，在学校进行长期辅导后，慢慢找到了自己的人生方向，并希望未来能成为社会工作者，为跟自己有相同经历的孩子服务。

在扎实推进个体辅导、完善硬件设施等实践工作的基础上，学校更注重以教育科研为抓手，积极申报各级各类课题，引领心理健康工作提质增效。2025年，该校心理辅导室主导的课题《基于成长型思维提升中职教师心理健康素养的策略研究》成功申报省教育规划重点项目，目前已顺利开题。“我们希望通过课题研究，系统提升教师的心理健康素养与辅导能力，让教育者先‘育心’，进而更好地为学生的心理健康保驾护航。”林华美表示，在课题研究过程中，教师团队将通过实地调研、专题研讨、案例分析等方式，持续优化心理健康教育方法与路径，让学校的心理健康服务更具专业性、针对性。

本报记者 吴海清

编辑：廖玉芳

审核：廖爱玲