每天有运动 校园处处动起来

在大埔县大埔小学，除了每天一节体育课，学生上午有20分钟大课间，下午还有30分钟阳光体育活动。做操、跑操，跳绳、接力、篮球运球、障碍跑……不同运动被安排进一天的校园生活。低年级更多接触趣味运动，中高年级逐步加强球类等运动技能练习，学生每天在校都有固定的锻炼时间。

这样的“每天动起来”，在我市不少学校正成为常态。如何把体育活动时间安排好，各学校也结合实际想办法。

梅州市学艺中学学生在课间进行引体向上运动。（学校供图）

梅州市学艺中学除了统筹体育课、课后体育服务，还设置双时段大课间，组织跑操、体能训练和趣味竞赛。校园空间不够，就把架空层、楼道边角利用起来，设置立定跳远、引体向上等训练区域；课间时间，学生也可以跳绳、踢毽子。不同时间、不同场地都利用起来，学生每天综合体育活动时间稳定超过2小时。

有时间运动，还要让学生愿意动起来。学艺中学把立定跳远、引体向上、坐位体前屈等体质测试项目变成专项比赛，利用大课间分年级举行，并以班级为单位评选团体奖项。平日里的体能练习有了比拼，学生参与的积极性也更高。学校还先后举办八年级“校长杯”篮球赛、七年级五人制足球超级联赛，让体育活动在校园里保持热度。

每天的体育课认真上，大课间充分动起来，课后还能继续参加自己喜欢的项目。体育锻炼不再只集中在几节体育课里，而是更多地出现在学生每天的校园生活中。

班班有比赛 人人有机会上场

日常锻炼有了保证，学生也有了更多走上赛场的机会。今年以来，“班超”成为我市校园里的一个热词。

2026年梅州市中小学校班级体育超级联赛（简称“班超”）启动后，赛事以自然班为单位组队，覆盖全市小学、初中、高中（含中职）学校，采取“3选2+N选1”模式，各校在足球、篮球、排球三大球中至少选择两项作为固定项目，同时结合实际开展跳绳、体能类及其他球类比赛。截至今年6月底，全市累计55万人次参与“班超”赛事，其中“三大球”赛事参与人数24万余人，总场次超过1.7万场。

兴宁市沐彬中学举行“班超”比赛。（学校供图）

比赛项目多了，学生的选择也多了。在兴宁市沐彬中学，学校启动的“班超”以“人人参与、班班有队、周周有赛”为目标，以班级为单位组队，足球、篮球、气排球、羽毛球、乒乓球、跳绳六大项目陆续开赛。其中足球安排44场、篮球36场、气排球15场、羽毛球88场、乒乓球44场，全校94个班级参与。学校还根据不同年级学生的特点安排比赛，气排球面向高年级开展，羽毛球、乒乓球专门为初三、高三毕业班学生设置，初中年级则开展单人竞速、集体跳绳等项目。不同年龄、不同兴趣的学生，都能找到适合自己的项目。

同样是班级比赛，赛制也可以根据学生年龄调整。广东梅县外国语学校小学部举行了第六届班际篮球赛，其中，五、六年级采用五人制全场赛，三、四年级则采用四人制半场赛，在比赛强度和项目设置上有所区别，让孩子们更容易参与其中。

在平远县实验小学，班际足球联赛已经办到第八届。今年的“校长杯”班际足球联赛以班级为单位，分年级设置不同赛制，一二年级进行点球赛，三至六年级则开展五人制、七人制比赛，让人人都有机会参与比赛。

随着“班超”常态化开展，足球、篮球之外，跳绳、匹克球、拔河、乒乓球、羽毛球、田径等项目也走进校园比赛，学生参与体育有了更多选择。不少学生为代表班级参赛，利用课间勤练跳绳，放学后结伴切磋球技，让体育锻炼有了更明确的目标。

训练更专业 文武发展两不误

校园体育面向的是每一名学生。对于那些在体育方面有兴趣、有潜力的孩子，训练要坚持，文化学习也不能落下，我市一些学校在课程安排、专业训练和升学培养上进行了相应探索。

在五华县高级中学，足球是学校的一张特色名片。作为全国青少年校园足球特色学校和全国青少年足球培养改革试点学校，该校组建男女足球队，由专职教练制定常态化训练方案，并与梅州客家足球俱乐部开展合作，引入职业青训教练进校指导。学校还建有11人制天然草足球场、8人制人工草足球场，为学生日常训练和比赛提供条件。

练球和读书怎么兼顾？五华县高级中学把每天90分钟的训练统一安排在放学后，避开正常上课时间，同时开设足球单招特色班，文化课和术科一起抓。根据学生自身情况，有职业发展潜力的学生可以向职业梯队发展，其他学生则可以通过单招、高水平招考等继续升学。近年来，该校已有多名足球特长生考入浙江大学、华南理工大学、北京体育大学等高校。

有的体育苗子，则是在平时的一堂体育课、一次大课间活动中被老师发现。

梅江区联合中学把体育课、大课间和综合体育活动作为发现体育苗子的机会，通过体能测试、专项观察、兴趣建档等方式，选拔有运动潜力的学生参加训练。学校设有传统四项和健美操两个训练板块，其中传统四项包括足球专项、100米、立定三级跳远和铅球。体育生每天坚持科学训练两小时，训练有计划、有强度控制，文化学习也同步跟进。今年高考，该校体育类考生最高分607分，体育类本科上线50人，上线率较去年提升4.9个百分点。

“让孩子真正动起来，不仅要保证体育活动时间，还要有丰富的项目和赛事作支撑。”市教育局相关负责人表示，接下来，我市将继续落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时的要求，持续丰富校园体育活动，推动“班超”等赛事常态化开展，并结合学校实际发展特色体育项目，让更多学生在运动中增强体质、掌握技能、享受乐趣。

本报记者 吴海清 

编辑：廖玉芳

审核：黄宝珠