杨丽君
8月7日晚，2024年梅州市体育助力“百千万工程”“全民健身日”启动仪式暨赛事活动进景区、进街区、进商圈、进乡村主题活动在梅城客天下客家小镇举行，共同迎接全国第16个“全民健身日”的到来。（详见《梅州日报》8月8日3版）
今年8月8日是我国第16个“全民健身日”，“全民健身日”所在周是我国第二个“体育宣传周”。恰逢中国体育健儿在第三十三届夏季奥运会赛场上奋力拼搏、捷报频传之际，在如此浓厚的氛围里，我市举办相关活动，可谓非常契合时机，有助于进一步激发广大群众的健身热情，促使人人参与运动、全民参与健身风尚的形成。
对一座城市而言，参与体育运动的人越多，人民生活幸福感就越强，整座城市也会因此变得更加朝气蓬勃。多年来，我市紧扣传统节日、“全民健身日”等时间节点，持续开展了马拉松、百里徒步、“村BA”、球王争霸赛等群众广泛参与的竞技体育、群众体育赛事，今年还组织实施全民健身“月月精彩”系列活动。上述种种精彩活动的落地开展，促进了全民健身与全民健康的深度融合，让热闹的运动场景成为梅州“跃动的风景线”，也为推动城乡高质量发展筑牢了坚实的健康基石。
全民健身有利于塑造城市“活力基因”。今后，我市要进一步服务全民健身需求，加快推进“两场一池一馆一中心”、健身步道、村（社区）运动场所等“健康打卡地”建设，让群众感受到“零距离健身”和“家门口运动”的诸多便利。要不断创新形式，丰富全民健身赛事活动供给，在乡村、社区、景区、街区、商圈、校园等区域广泛开展全民健身活动，使其深深融入大众生活，形成健身习惯。通过夯实体育硬件设施和软件建设，推广和普及全民健身理念和文化，更好地提高市民体质和健康水平，不断为人民生活添彩、为城市发展添活力。
生命在于运动。持之以恒适度运动、科学合理锻炼健身对身心保健、疾病防治有良好促进作用。因此，广大市民要形成“运动是良医”的共识，进一步提升科学锻炼素养，根据自身实际情况，选择散步、慢跑、游泳、踢球、打球、打拳、跳舞、跳操等有氧运动或竞技运动，并熟练掌握运动的要领和注意事项，在奔跑跳跃中增强体魄和体能，在挥洒汗水中收获健康与快乐。
编辑：吴优
审核：陈显东