新学期伊始，各项工作接踵而至，身为班主任，我始终坚信：时间管理的核心，是把有限的时光，精准投向最有价值的教育现场。结合日常教育场景，我总结出一套“加减乘除”时间管理法则，在忙而有序中实现高效育人。

“加法”——划定任务边界，聚焦核心育人目标

开学初工作繁杂琐碎，我坚持为时间划定清晰边界，把重心放在核心任务上。我建立了“三区任务表”，将每日工作分为教学准备、学生引导、家校沟通三大板块，固定时段、专注推进。

早晨到校后的第一个小时，我专心打磨当天课件、设计课堂互动，暂时关闭不必要的通知提醒，保证备课质量；午休后留出固定时间，与需要关注的学生一对一交流，了解他们的开学状态与心理变化；放学前集中处理家校沟通，避免零散消息打乱节奏。

这种熔断式的时间分区，让教学与育人两大重点互不干扰，也减少了频繁切换任务带来的效率损耗。

“减法”——巧借数字工具，优化重复性工作流程

事务性、重复性工作最耗精力，我借助简单实用的数字化工具，为自己有效减负。

我利用在线文档搭建班级资源库，把常用表格、通知模板、活动方案分类整理，需要时直接调用；通过班级小程序设置自动提醒，减少反复叮嘱的时间；收集学生信息、日常报备等工作，统一用线上表单完成，一键汇总、省时省力。

“乘法”——盘活碎片时间，积累育人素材与教育智慧

我习惯在课间、午休等碎片时间，随手记录学生的行为细节、课堂上的小亮点、临时想到的班级管理小思路，用备忘录或语音快速保存。每周再抽出一点时间整理归类，变成班会素材、学生成长记录或教学反思。

通勤路上，我也会听听教育心理、班级管理类短内容，保持教育敏感度。这些碎片化的积累，久而久之就成了我开展育人工作最鲜活、最真实的依据。

“除法”——调节工作节奏，保持可持续的积极状态

真正高效的时间管理，不是一味紧绷，而是懂得张弛有度。开学初工作压力大，我特别注意给自己设置“能量调节点”。

每天留一段轻松时间，在校园里走一走、和学生随意聊聊天，既是放松，也能近距离了解学生；每周做一次小梳理，不赶任务、不赶材料，只调整节奏、优化安排。

这样的节奏，让我在忙碌中保持平和心态，以稳定、耐心的状态陪伴学生，也让整个班级更有秩序、更有温度。

时间的投向，就是教育的方向。当我们学会科学管理时间，时间自会回馈我们更专注的课堂、更真诚的沟通，以及更有温度、更有力量的育人时光。

（蕉岭县蓝坊学校 徐亦斌）

编辑：廖玉芳

审核：黄宝珠