掌上梅州讯 为提升青少年学习效能与心理健康水平，培养良好的注意力品质，嘉应学院教育科学学院心理系联合共青团梅州市梅江区委员会、区教育局、区关工委、区12355青少年服务中心，于今年3月24日起走进梅江区芹洋学校，面向507班全体学生开展了为期十次的“注意力训练营”系列心理健康团辅活动。活动每周二下午定期举行，截至6月16日，已完成十次课程，受到师生一致好评。

本次系列团辅以注意心理学经典理论为支撑，围绕注意的稳定性、选择性、分配性及抗干扰能力四大核心品质，采用游戏化、体验式、阶梯式的课程设计，让学生在沉浸式挑战中掌握可迁移的专注策略。

在系列活动的热身与专项训练环节，心理系团队设计了“老师说”“听数击掌”“包子石头鸡蛋”“5525节奏游戏”等多种听觉反应任务。例如“老师说”环节，学生必须严格遵循“只有听到‘老师说+动作’才能做”的规则，否则保持不动。这一经典的反应抑制训练，有效锻炼了学生的听觉选择性注意与自控能力。

此外，“寻找密码”“字母圈圈乐”“消消乐——视觉搜索”等活动进一步强化了学生在复杂背景中锁定目标、排除干扰的能力。在“消消乐”三轮挑战中，学生需依次圈出指定数字排列、图形排列及符合乘法计算的数字，视觉辨别与思维敏捷度得到系统锻炼。“找物游戏”则以小组两两配对的形式，在复杂图片中搜索指定物品，训练精细观察、分工协作与注意力的稳定性。

“字色大闯关”是本期团辅的核心高阶训练。学生面对字义与字体颜色不一致的冲突刺激（经典的斯特鲁普范式），根据口令快速切换“读字”或“说色”。这一任务精准训练了选择性注意与认知灵活性，同时引导学生反思自身冲动行为，实现注意力品质的自我觉察。

在首场团辅的最后，现场组织学生观看了12355青少年服务宣传片，并开展了有奖问答，这一环节有效提升了青少年对心理支持资源的知晓率与求助意愿。

本次“注意力训练营”系列团辅将心理学专业理论与中小学实际需求紧密结合，以游戏为载体、以体验为路径，让抽象的“专注力”成为学生可感知、可练习、可迁移的核心能力。活动不仅有效提升了学生的听觉注意、视觉搜索、抗干扰控制、记忆整合等心理品质，也增强了团队协作意识与自我效能感。未来，各方将继续深化合作，常态化开展具有心理学专业支撑的系列团辅活动，持续为青少年身心健康成长保驾护航。

梅州日报记者：吴海清

通讯员：欧阳海滢 刘幸娟

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