掌上梅州讯   4月21日至25日，市教育局指导梅江区教育局、梅县区教育局联合市校外青少年心理健康辅导中心，在我市多所学校举行“自强不息”心理健康系列活动之中高考心理减压赋能活动，针对初三、高三年级学生开展心理健康活动课，提供心理健康入校园团体辅导服务，帮助学生科学应对压力、提升应考状态，以积极心态迎接升学挑战。

活动覆盖市曾宪梓中学、梅州中学、梅县区宪梓中学等学校，以心理健康活动课为主体，结合团体辅导，通过互动体验、案例分享、实践训练等形式，引导学生正视压力，掌握调节技巧。活动中，专业心理咨询师聚焦青少年常见压力源，如学习焦虑、亲子沟通、自我认知等，引入身体调节法、环境优化法、艺术表达法、可视化释放等多元化方法帮助学生释放情绪、激发内在动力，并引导学生通过“优势轰炸”“未来投射”等积极心态养成攻略，将压力转化为成长动力。

本报记者：李盈子

编辑：廖玉芳

审核：廖爱玲