不少孩子喜欢刷短视频打发休息时间。（黄宝珠　摄）

沉迷社交媒体危害大

在假期里，学生们拥有了大量的自由时间，可以通过手机、电脑、平板等尽情畅游网络空间，在社交媒体上“冲浪”。

“刚放假时，想着孩子从繁重的学习压力中解放出来，让他玩玩手机刷刷短视频，放松一下也无妨。哪知道过了没多久，他连吃饭都要抱着手机边刷边吃了，我这才意识到不好，赶紧跟儿子‘约法三章’，限制他每天玩手机的时长。”说起儿子差点“沉迷网络”的事，刘女士至今还心有余悸：“我们成年人有时上网都还控制不住自己，经常刷手机到半夜，更何况是未成年人，稍有不慎可能就会影响孩子的一生。”

“我家的侄子读六年级，但接触的网络信息比我还多还广，一些我都没听过的网络词汇各种梗他都能说出来”陈女士告诉记者，她侄子特别喜欢刷短视频，一个15秒的短视频可以连续看好几遍，喜欢把“家人们谁懂”“完了，芭比Q了”等等网络语言挂在嘴边。“我问过他为什么喜欢说这些，他说班上同学都这么说，他也觉得很有趣。”陈女士道。

有研究显示，长时间使用社交媒体会对青少年的心理健康产生负面影响，包括失眠、注意力下降、增加孤独感、心理敏感脆弱、缺乏安全感等。长期浏览某些特定类型内容，还会造成饮食失调、抑郁焦虑和自我伤害。

家长多带孩子接触大自然，可以让孩子身心健康成长。（麦蒙供图）

引导比限制更重要

“作为时代的产物，社交媒体已普遍应用于人们的工作与生活当中，起着方便、快捷、广泛传递与交流的作用。儿童和青少年作为未来社会的一份子，适当地接触和使用社交媒体，以便实现以后与现实社会的无缝对接，不会与时代和社会脱节，那是必须的。问题在于，由于社交媒体内容含量的巨大性，以及在满足人们好奇心方面的便捷性，儿童和青少年一旦接触社交媒体，就很容易深陷其中，难以自拔，从而对学习与身心健康带来不良影响，这个问题此前已经在儿童和青少年当中凸显出来。” 对此，五华县安流镇万塘小学教师陈赞发认为，要让儿童和青少年能够做到适度接触与使用社交媒体，家长能否起到示范带头与引领作用最为关键。这是因为，在学校与家庭之间，由于监管的不同，家庭是最容易让儿童和青少年迷恋上社交媒体的地方，这就要求家长，在家中除了工作的需要，尽量少在孩子面前接触社交媒体，做到有计划、有规律地带孩子到体育场馆或大自然中去，进行锻炼与接触大自然，让孩子在充实而又愉悦的活动中身心健康地成长。

“面对社交媒体大环境的包围，一味限制和阻止学生使用社交媒体只会引起他们的逆反心理。我们能做的只有培养学生们的自主意识，帮助他们成为明智的使用者。” 梅县区程江镇中心小学教师黄婉芳建议，教育者要见缝插针，审时度势，利用班会课、思想品德课、队会课指导学生如何合理使用社交媒体，可以通过举事例、可以现身说法，或演小品、说相声等形式。要与家长密切联系，及时了解学生使用网络的情况，进行针对性的教育与引导。家长也要以身作则，对孩子加强引导、监督，悉心教育孩子识别网络诈骗和不健康的信息，务必保护好自己。

本报记者 廖玉芳

编辑：廖玉芳

审核：廖爱玲