2023届高考仅剩不到十天的时间，高考复习似乎进入尾声，同学们在面对日渐逼近的大考时，有些同学如临大敌，精神紧张；有些同学则放松警惕，自我摆烂。这些心态都不利于同学们在高考时沉着应对，发挥出最佳水平。所以，高考备考最后阶段，同学们的心态和备考方向尤为重要。与此同时，老师和家长正确的引导和陪伴也能够使同学们以平稳的心态去面对即将到来的高考。

一、心态平稳，保持警惕

高考不仅仅是和知识较量，也是内心中和自己的战斗，两者合力更能够助考生们发挥出更好成绩。在高考最后阶段，很多考生都认为一切已经尘埃落定，无法改变，于是出现了懈怠心理，但是恰恰是这最后的十天，蕴含着你想不到的变数，这个变数是往好的方向还是不好的方向，方向盘全在我们自己的手里。

在高考最后的十天，心态上我们可以进行一些积极的心理暗示：“我可以，我行！”“积极乐观，相信自己”，这些自我鼓励能够帮助考生树立必胜的信心。但是与此同时，我们不要有“黑马”心态和“玄学”心态，在高考最后阶段还是以脚踏实地复习为主，屏蔽杂念。如果这个阶段心思游离于学习之外，心浮气躁，很难在高考场上重新集中注意力。

高考是人生的一个重要阶段，但是它终究也是一场经历，所以将心态放平和，不要大起大落，要学会接受自己目前的状态，专心做好最后的复习工作，我们就是成功的！

二、调整作息，同步高考

除了上课时间以外，每位考生有自己的作息时间和思维习惯，有些考生晚上文思泉涌，有些考生下午容易昏昏欲睡，那么在这个阶段的自习时间，我们应该严格按照高考的科目时间进行练习，争取将自己的大脑在某个特殊的时间与对应的学科产生兴奋，也借此增加自己的肌肉记忆。

在最后的十天里，考生们切记不能打乱自己的生物钟，熬夜学习，这样会导致考生晚上失眠，白天睡觉，适得其反。每天尽量在生活作息上都是模拟高考，对高考进行作息的预准备，不要进行不一样的新尝试。

三、回归旧题，梳理为主

最后的阶段，盲目地看一摞摞的试卷在现阶段显然不现实，盯着自己永远做不会的题似乎也会陷入纠结。所以现阶段的整理和梳理，尽量以梳理大框架、大脉络和各类有代表性的基础题为主。

作为语文老师，在此有个小小建议，希望同学们可以回顾一下平时考试中自身判分比较高的作文，一方面能增强信心，另一方面从自己曾经成功的案例中找到可用的经验进行再利用。同理可得，我认为其他科目的高分答卷也是可以利用的。回顾错题以基础题为主，提醒自己不犯低级错误；回顾高分答卷能够从中增强信心，吸取成功经验。

梁启超先生曾说：“知责任者，大丈夫之始也；行责任者，大丈夫之终也。”在十八岁成人之际，我们的考生们正经历着一场个人的责任与担当。希望吾辈青年在最好的时期，把握当下，眼底时有未名水，胸中常悬黄河月。

作者：广东梅县东山中学 孙思聿

编辑：廖玉芳

审核：黄宝珠