2023年中考即将到来，考生们面对竞争激烈、时间紧迫的局面难免心浮气躁，容易被复习中偶然的失误乱了阵脚，需要在老师、家长的共同协助下，明确自己内心对未来真切的追求，脚踏实地跨过人生中的第一场大考，去迎接更加广阔的高中生涯。

一、 全面复盘自身实力，提升临场发挥能力

向班主任和科任老师请教，正确分析自身各科成绩的水平以及强弱项、可控提升点，一定要重视基础知识与训练，合理分配相应的复习时间和内容，制定适合自己提升分数的阶段性目标和终极目标，并设置好每日复习表格。在最后的复习阶段必须清晰有重点，切莫眼高手低，注意查缺补漏，认真对待大考小测，可选用高价值的练习自测，学写考后总结，深入思考错题进行修正，理解不到位的知识点先自查资料，再把几个问题总汇并请教老师，争取事半功倍。

二、加强与同学互帮互助、良性发展的合作关系

增加与志同道合的同伴在学业上的交流探讨，在师生角色转换中互补对方在学科上的优劣；也可在课余玩“你问我答”“考点竞猜”“小型辩论”等智力游戏，一是可放松紧绷的神经；二是培养了自身融入集体的能力，避免成为成长道路中的独行侠；最重要的是可以缓解焦虑情绪，在助人和被助的过程中培养责任心和感恩之情，这是安身立命的珍贵品质。独行者速，但孤掌难鸣；众行者远，可合作共赢。

三、 家长用心保驾护航，引导考生全力以赴

因为处于青春期的考生缺乏分辨能力，易被新鲜、未明确敌友的事物吸引，导致在中考道路上“军心”动摇，所以在家庭教育中，家长应树立正确的家庭教育理念，了解相关的心理知识，懂得观察孩子言行，关注孩子的心理成长，学做知心父母倾听孩子的困惑，多商量少命令，多鼓励少批评。用朋友式的对话帮助他们用理性的眼光辨别情绪变化，与自己的成长障碍作战，摆脱享乐主义的多巴胺、追逐奋斗精神的内啡肽，以积极拼搏的心态迎接中考的挑战。

作者：梅江区嘉应中学　梁义云

编辑：廖玉芳

审核：黄宝珠