养生学知识、休闲唠家常、轻松练康养！近日，蕉岭县南磜镇社工站甲华服务点落地银龄养生小组系列活动，把实用的健康科普、贴心的温情陪伴送到甲华村老人家门口，赢得老人们广泛好评。

甲华村独居、留守老人居多，日常缺乏系统健康指导。不少老人存在饮食重油重盐、疏于运动的习惯，部分患有高血压、关节疼痛等慢病，容易轻信偏方、擅自停药，健康养护不科学。同时，老人们日常缺少陪伴交流，时常倍感孤单。

针对辖区老人的真实需求，社工站精准施策，围绕饮食调养、科学运动、情绪疏导、慢病管理四大核心，定制专属养生课堂，让长辈们轻松学养生、安心护健康。

活动初期，社工耐心接待每一位到场老人，通过趣味破冰游戏拉近彼此距离。在轻松的聊天氛围中，细致询问长辈们的身体状况、日常养生难题，逐一记录需求，并详细介绍系列课程安排，让大家满怀期待投入学习。

“年纪大，吃得对比吃得多更重要！”饮食养生课堂上，社工用通俗易懂的大白话，搭配科普单页，讲解老年饮食禁忌与养生技巧。重点科普少油少盐、少食多餐的饮食习惯，推荐适合长辈的粗粮、时令蔬果，提醒大家远离生冷、隔夜食物。现场耐心解答长辈煲汤、日常食补的各类疑问，引导大家改掉重口味陋习，养成科学健康的膳食习惯。

本次系列养生课堂，摒弃枯燥说教，以知识讲解+互动交流+轻松康养的形式开展，既补齐了老人健康认知短板，纠正了不当养生误区，也为村内老人搭建了沟通交流的平台。下一步，南磜镇社工站将继续有序开展系列活动，持续围绕老人健康、安全、心理陪伴、便民服务等内容，常态化推出更多接地气、暖民心的养老服务，持续夯实村居养老服务阵地，用心守护辖区老人幸福晚年。

梅州日报记者：杨乔颖

通讯员：张扬

编辑：廖键

审核：张英昊