天凉好个秋~这条与青山绿水相伴的登山徒步线路,梅州人别错过!

碧桂园梦想益行者

活力客都·长寿梅州

登山公益活动

为进一步提升全民健身意识,增强个人身体素质,丰富日常文化生活,助力脱贫攻坚,梅州日报社联合梅州市梅江区三角镇人民政府,举办“碧桂园梦想益行者”活力客都·长寿梅州登山公益活动。

一、组织机构

主办单位:梅州日报社

梅州市梅江区三角镇人民政府

冠名单位:梅州碧桂园

承办单位:梅州日报全媒体经营中心

二、活动主题

“碧桂园梦想益行者”活力客都·长寿梅州登山公益活动

三、活动时间

报名时间:2020年10月28日-11月12日

活动时间:2020年11月22日,星期日,上午08:00

四、活动地点

梅江区三角镇泮坑村泮坑风景区。

五、报名方式

1、参与人数:约300人(主办方将为成功报名者购买保险),额满即止。

2、报名方式:①通过活动页面/二维码在线报名;②单位、团体、协会等以集中报名的形式,将名单交由活动主办方统一录入。



六、活动内容

1、启动现场:

签到时间:早上7:30。

参与活动的个人和集体,自行组织前往泮坑旅游风景区-枫林湾停车场集合签到,领取登山徒步物资后,进行启动仪式。

登山徒步物资:矿泉水1瓶、帽子1顶、上衣1件。

2、登山徒步路线:

活动开始:早上8:00

泮坑枫林湾(起点)—枫林瀑布—古驿道—高观音(终点),约6公里。

梅江区清凉山郊野公园·枫林湾(高讯 摄)

枫林瀑飞流直下。(高讯 摄)

高观音观。(高讯 摄)

沿途安放指引登山徒步标志,设置2个休息补给区,1个打卡区(“相约长寿梅州 寻梦世界客都”石碑处);高观音终点设置1个登顶打卡区。

3、活动亮点:

登顶高观音可按规定领取家电大奖和爱心助农礼包奖励,打卡留念,最后折返泮坑枫林湾。

①“碧桂园梦想益行者”家电大奖

前6名登顶高观音并成功打卡,将获得由梅州碧桂园送出的“碧桂园梦想益行者”家电大奖,规则如下:

一等奖(第1名登顶)价值1799元的美的电冰箱

二等奖(第2、3名登顶)价值880元的美的扫地机器人

三等奖(第4、5、6名登顶)价值600元的美的微波炉

(注:1、主办方将现场复核是否按规定登顶,如出现车载人、抄小道、身份替换登山等违规情况,主办方有权取消违规方的获奖资格,并依次顺延。2、第1-6名登顶者,可同时获得爱心助农礼包)

②“碧桂园梦想益行者”爱心助农礼包

由主办方安排并发放给登顶高观音的登山活动爱好者,规则如下:

前60名登顶打卡者,各奖励价值98元“梅塘梅菜”1份;之后登顶各奖励价值50元的爱心助农产品1份。数量有限,先到先得。

4、活动结束,自行返程。

七、登山小贴士

登山需要注意:要有备参加、量力而行、掌握要领、结伴而行、及时休息补给等等。

有备参加

活动前,一定要做到有备参加,备好冰袖、防晒霜等遮阳防晒品,注意安全,这样才能达到更好的运动健身效果。

量力而行

根据自己的体能选择合适的路程,以达到出汗的程度为宜,但不宜大汗淋漓。

掌握要领

徒步上山,身体要略向前倾。下山时,身体应稍后仰,不宜过快和奔跑,否则会使肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

结伴而行    

沿途互相帮助,互相鼓励,互相照顾,备好应急药品。

及时休息补给

登山途中,应及时在休息区逗留小憩,适度补水,恢复体力后再出发。


编辑:罗欢欢

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